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ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
トレーシー・アンダーソン

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私は結構トレーニングオタクです。
以前はジムでトレーナーに頼んで、毎日のように筋力トレーニングをしたりしていました。
今は自分で出来るようになったのでダンスを踊ったり、YOGAをしたり、
ランニングしたりと様々なスポーツ好きです。
友人にはマッスルオタクと笑われてます恐！！
今日こちらを友人からお借りしました。
アクセサリーマッスルに刺激を与えて、小さい筋肉まで効きます。
女性らしい縦の筋肉が綺麗に付いていくトレーニングです。
私もトレーナーに頼んだとき、いわゆる横に広がるムキムキ筋肉を付けたくなく、
自分の筋肉だけでもしくは一番軽いダンベルトレーニングする方法を習いました。
もちろん食べ物の調整もあるのですが、、私の場合そこはあまりしたくないので
食べた分は必ず運動で消化する方法を取っております。
話長くなりましたがこれはお勧め！！
マドンナとグウィネスがトレーシーを取り合って喧嘩になる訳も分かる気がするな、、。

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エスティシャンの方に勧められて、使用してみましたが髪も肌もしっとりツヤツヤになります。
美顔器よりもお勧めなようです。